ANSIEDADE E DEPRESSÃO
24 DE OUTUBRO | 14H ÀS 18H | AO VIVO E ONLINE
Entenda o que está acontecendo com você e aprenda o que fazer nos dias difíceis.
Em uma tarde, você vai aprender a reconhecer os sinais da ansiedade e da depressão, compreender os ciclos que podem estar mantendo o sofrimento e construir um plano possível para cuidar de si ou apoiar alguém que você ama.
QUERO PARTICIPAR DA IMERSÃO →Garanta seu ingresso pelo valor do 1º lote.
Válido até 13 de outubro
Depois, o ingresso
passa para R$87
Mas você sabe que alguma coisa mudou.
Você continua trabalhando, conversando, cumprindo suas responsabilidades e tentando manter a rotina.
Por fora, pode até parecer que está tudo normal. Mas, por dentro, alguma coisa não está como antes.
E isso pode aparecer de formas muito diferentes.
Sua mente simplesmente não desliga.
Você pensa demais, se preocupa com tudo, antecipa problemas e, mesmo quando poderia descansar, parece que o corpo continua em estado de alerta.
Ou talvez esteja acontecendo o contrário.
Você perdeu energia, disposição ou interesse pelas coisas. O que antes era simples começou a exigir esforço. Você se afasta, procrastina, se irrita com facilidade ou sente que está apenas sobrevivendo aos dias.
Às vezes, você nem sabe se é ansiedade, depressão, esgotamento ou apenas uma fase ruim.
Só sabe que não quer continuar se sentindo assim.
E é justamente por isso que o primeiro passo não é ter todas as respostas.
É começar a entender melhor o que está acontecendo com você.
Você não precisa saber dar nome ao que está sentindo para começar a cuidar de você.
Ansiedade e depressão nem sempre aparecem da maneira que imaginamos.
Os sinais podem surgir no sono, na irritação, no isolamento, na dificuldade de concentração, no excesso de preocupação, no cansaço constante ou na perda de interesse pelas coisas.
Às vezes, a pessoa continua funcionando normalmente por fora enquanto, por dentro, sente que está apenas sobrevivendo aos dias.
E é justamente por isso que o primeiro passo não precisa ser ter todas as respostas.
Pode ser começar a compreender melhor o que está acontecendo.
Pequenas mudanças que começam a fazer parte da rotina.
Mas, por dentro, pode existir a sensação de estar apenas sobrevivendo aos dias.
O primeiro passo pode ser começar a compreender melhor o que está acontecendo.
IMERSÃO ANSIEDADE E DEPRESSÃO
Um encontro prático e educativo para ajudar você a olhar com mais clareza para o que está vivendo e entender quais caminhos podem existir a partir daqui.
IMERSÃO
ANSIEDADE
E DEPRESSÃO
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